Vamos exercitar o cérebro!
Existem pequenas mudanças que podem ser incluídas no cotidiano das pessoas e que ajudam a turbinar o cérebro. Nesse sentido, 10 dicas serão apresentadas a seguir:
1) Tome banho com os olhos fechados
Essa primeira dica deve ser realizada com cuidado para evitar quedas. O banho pode ser tomado com os olhos fechados ou com a luz apagada. Nesse caso, o cérebro terá de esforçar para entender o que está acontecendo, sem o apoio da visão.
2) Faça tarefas com a mão menos utilizada
Essa troca de mãos dificulta a realização das tarefas, mas estimula o cérebro.
3) Varie o trajeto de ida para o trabalho
Ao mudar o trajeto normalmente feito para ir ao trabalho, o cérebro sai de um estado “automático”, pois ele precisa se concentrar no novo caminho traçado.
4) Ande de costas ou para os lados
Essa dica é voltada às pessoas que curtem radicalizar. Contudo, quem aderir a ela não poderá se incomodar com os olhares de curiosos.
5) Mude os objetos na mesa de trabalho
Mudar a disposição dos objetos no local de trabalho é um meio de driblar os gestos rotineiros de quem sabe onde vai encontrar cada item.
6) Tente descobrir os ingredientes de um prato
Ao comer em um restaurante, uma forma de exercitarmos nossa mente é tentar descobrir quais serão os ingredientes presentes naquele prato. Esse exercício equivale à tentativa de decifrar uma charada.
7) Varie o local das refeições em casa
Em casa, vale a pena variar o local onde as refeições são realizadas. Assim, elas podem ser feitas no quarto, sala ou cozinha, por exemplo.
8) Aproveite a leitura para exercitar a mente
Ao ler uma palavra, o indivíduo pode pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra.
9) Leia o dicionário
O dicionário pode ser lido para que se aprenda uma nova palavra a cada dia. Depois, as pessoas devem tentar usar os termos novos nas conversas. Porém, é necessário que a inclusão faça sentido.
10) Memorize a lista de compras
Antes de ir ao supermercado, a lista de compras pode ser memorizada. O uso de qualquer método que facilite a memorização é válido, só não vale colar!
Leia o post a seguir para saber mais sobre o funcionamento de nossa memória.